• Om Waxegårds Hälsoblogg
Hoppa till innehåll

Säsong 1 av Waxegårds hälsoblogg

  • Om Waxegårds Hälsoblogg

Etikett: Hultsfred

Gluten, sömnproblem och Mello

av Håkan den februari 9, 2021 i Säsong 3

Gluten, sömnproblem och Mello Säsong 3, Episod 19 Idag ska jag göra något för mej ovanligt; jag ska berömma mej själv. Det är verkligen inte min bästa gren. Jag skulle… [Fortsätt läsa]

Keto ABC & min allra första festival

av Håkan den februari 2, 2021 i Säsong 3

Keto ABC & min allra första festival Säsong 3, Episod 18 Idag berättar jag om min första festival, svängiga Club Killers och marijunahöga Sizzla från Jamaica Idag ska ni också… [Fortsätt läsa]

Om konsten att inte ge upp (Henrik Schyffert på dans me Thor-Görans på Kinda Motell)

av Håkan den januari 11, 2021 i Säsong 3

Om konsten att inte ge upp (Henrik Schyffert på dans me Thor-Görans på Kinda Motell) Säsong 3, Episod 15 Skam den som ger sig. Förr eller senare ska det väl… [Fortsätt läsa]

Glukos, Ketos, Lolita Pop & Fred Åkerström

av Håkan den december 7, 2020 i Säsong 3

Glukos, Ketos, Lolita Pop & Fred Åkerström Säsong 3, Episod 12 Jag gjorde förra veckan comeback på hälsoresan genom att resa mig på 9 i sista ronden. Denna vecka vacklade… [Fortsätt läsa]

Knockad, men reser mig på 9 (Å Doug Seegers, mor & far)

av Håkan den november 30, 2020 i Säsong 3

Knockad, men reser mig på 9 (Å Doug Seegers, mor & far) Säsong 3, Episod 11 ”Börja om från början, börja om på nytt” sjöng Sven-Ingvars…. Å precis när ni… [Fortsätt läsa]

Oasis mäktigast och plus 0,6 kg

av Håkan den september 14, 2020september 14, 2020 i Säsong 3

Oasis största och plus 0,6 kg Säsong 3, Episod 5 Besvikelsens iskalla tystnad sänker sig över Långanässjöns strand. Nostalgins varma budskap räddar dock situationen. Vad händer egentligen i Småland en… [Fortsätt läsa]

Simpokal och Sven-Ingvars succe på Hultsfred

av Håkan den augusti 25, 2020 i Säsong 3

Simpokal och Sven-Ingvars succe på Hultsfred Säsong 3, Episod 2: Det ligger en besvikelse i luften i strandhuset vid Långanässjön utanför Eksjö i Småland. Den 10e augusti 1991 låg det… [Fortsätt läsa]

En ängel i rummet och Lollipops turnepremiär

av Håkan den november 17, 2019 i Säsong 2

BILDTEXTER: 1. The meaning of 242??? 2. The Rude Kids i Hultsfred, jagade av raggare 3. Brainpool i startelvan på Lollipopturnen 1995 4. Thåström är alltid en hjälte, även på… [Fortsätt läsa]

Wild Guitars med Little Steven och mer cancer

av Håkan den september 29, 2019 i Säsong 2

BILDTEXTER: 1. Little Steven, hjälten som kom till Hultsfred och la på vilda gitarrer och grym sång på vår platta 2. Cancer, del 2 3. Omslaget till Rockparty med Rockparty… [Fortsätt läsa]

Roskilde och grymma frukosttips

av Håkan den augusti 4, 2019augusti 4, 2019 i Säsong 2

BILDTEXTER: 1. Roskildefestivalen 1980 förändrade mitt liv 2. Bananpannkakor; nyttigt och gott 3. Hirsgröt med äpple och kanel; nyttigt och gott 4. Marc Bolan sorgligt bortglömd rocklegend i T.Rex 5…. [Fortsätt läsa]

Inläggsnavigering

Sida 1 Sida 2

Om Waxegårds hälsoblogg säsong 3

Välkomna till Håkan Waxegårds hälsoblogg. Jag är expert på dålig hälsa, min specialitet är stress, men har efter många 1000-tals timmar blivit ganska bra på mat och hälsa…
Jag är dock mer känd som konsert- eller festivalarrangör, som startade Hultsfredsfestivalen,Lollipop och Eksjö Stadsfest m.fl. Eller för att ha signat Weeping Willows och The Ark eller några andra projekt, se mer på www.hakanwaxegard.se
Det här är tredje säsongen av hälsobloggen. Den första säsongen gick jag ner  20 kg till jul, på 2 månader, men sen gick upp dom igen. På andra säsongen kämpade och kämpade jag, men hittade aldrig motivationen. Tredje och sista säsongen blir mindre hälsotips och mer hälsodagbok. Nu måste det bli livsstilsförändring på riktigt eftersom alla ursäkter har tagit slut… Death or Glory heter den, inte bara på skämt.

Det blir mindre om matfusk och de vidriga läkemedelsföretagens sätt att tjäna pengar på vår ohälsa. Jag skriver som vanligt varje vecka om en händelse ur mitt liv som entreprenör och arrangör av konserter, festivaler och andra events. Den här hälsobloggen skriver jag dock mest för min egen skull, genom att vara offentlig med min hälsoresa, så tvingar mej själv att vara envis och ståndaktig med träning och bättre matvanor. Kanske kan jag dock inspirera någon annan till bättre hälsa….

MITT GRUNDRECEPT SÄSONG 3:
Hitta mitt eget perfekta sätt. Kanske en egen variant av 5:2 är det perfekta för mej, men min variant blir då snarare 5 dagar nyttigt och 2 dagar onyttigt, fast inte så onyttigt… Men inte fasta som i den vanliga 5:2 diete. Jag fokuserar mycket mer på att tillföra nyttig saker, istället för att fokusera på att utesluta onyttiga saker. Det är självklart viktigt att äta mycket mindre onyttiigt dock. Jag utgår mycket mer från övertygelsen att hälsan sitter i tarmen. Här är några bra grejor som jag kört tidigare och som säkert kommer att vara med de flesta dagarna i säsong 3:
1. En nyttighetsshot varje dag med gurkmeja, äpplecidervinäger, kanel, citron och Olivolja m.m.
2. En grönsakssmoothie varje dag, ofta med grönkål, spenat, selleri eller avokado
3. En probiotikatablett varje dag tills vidare. Mitt tips är Synbiotic
4. Äta mycket mindre kolhydrater och mindre kött, mejeriprodukter till förmån för grönsaker.
5. Så gott som möjligt ta bort all mjölmat och socker.
6. Äta mycket mindre portioner och inte så sent på kvällen.
7. Gå minst 10.000 steg om dagen
8. Simma eller någon annan riktig träning utöver att gå
9. Lite styrketräning säger både Hubbe och Mikis måste tillföras, så då får det väl bli så…

Copyright © 2021 . Alla rättigheter förbehållna.
Tema Fooding från WPStash