Silbersky, Ugglas, Staples & C-Vitaminerna


Silbersky, Ugglas, Staples & C-Vitaminerna

Säsong 3, Episod 6

Veckans hälsoblogg handlar som vanligt inte så mycket om hälsa, men lite vitaminer och friskvård tänker jag skriva om. Jag tänker också skriva om ett obehagligt möte med stjärnadvokaten Leif Silbersky. Att vara snäll har inte lönat sig på kort sikt och det var därför jag straffades med Leif Silbersky. För att väga upp den trista historien, så skriver jag några rader även om en härlig premiär av konsertkonceptet Songs and Stories, som jag hade i Västervik sommaren 2018. Caroline Af Ugglas och Karolina Stenström stod på scen. För mer blogglädje så är veckans låtar med grymma artisterna  xxx och xxx
Jag smyger också in ett litet blåbär i början av dagens blogg. Det finns nämligen fortfarande otroligt mycket blåbär i mina småländska skogar, otroligt nog… Blåbär är rock´n´roll.

Varför simmar inte svenskarna?

Jag är helt ensam i över en timme som simmar på de 3 banorna i Eksjö simhall. Det är fullt med barn som leker på de 3 andra banorna, det är ett jävla surr, men inte en enda simmar förutom jag. De enda föräldrar jag ser hänger i cafeterian och äter glass eller käkar stans största kanelbullar. Friskvården slår inte nya rekord i Eksjö denna dag. Kan dock inte låta bli att undra varför inte fler passar på att utnyttja lyxen att billigt kunna simma en kall höstdag i Småland när de flesta faktiskt är lediga?

Att förstå en sockerberoende

Jag har förvisso simmat 6000 meter och knallat 11.711 steg i snitt förra veckan, men någon hälsosucce kan man inte prata om. Jag försökte undvika kolhydrater eftersom jag förra veckan gick upp 0,6 kg istället för att gå ner som är min tanke… Det gick sådär. Eller det gick egentligen skitbra, förutom de 2 eller 3 tillfällen jag fullständigt trillade dit och frossade i kolhydrater och socker. Det går till såhär: Jag beter mej som en ”normal hälsokille” som vill visa mig vara duktig och ordentlig. Det går ganska bra på måndagen, ok även hela tisdagen. Sen på tisdagskvällen, så pausar hjärnan och tycker jag ska äta knäckebröd med mycket smör och ost fastän jag vet att det inte är så nyttigt sent på kvällen. Jag somnar sent och vaknar mitt i natten och då är hjärnan helt kidnappad och jag går upp och äter vad som är kolhydrater och socker. Hittar en blåbärspaj med vaniljsås, som blev över från helgens 2 onyttiga dagar. Historien upprepar sig 3 kvällar och veckan var körd. Välkommen till en sockerberoendes vardag. Jag får nog vara glad att vågen bara visade 0,5 kg mer än förra veckan. Vi snackar alltså + 1,1 kg de senaste veckorna och något måste göras.

Kost-schema kanske? Nej, det får vänta

Min dotter börjar snacka om kost-schema och en omöjlig uträkning om hur många kalorier jag ska förbruka på en vecka:
”Du bör äta 1894 kcal om du vill behålla vikten annars ligga på ett underskott på t ex 500 kcal”

Det här blir rena rama grekiskan för mej…  Jag känner att det här får vänta en vecka. Nu gäller det att vända vikttrenden på egen hand, sen får vi ta i med ”hårdhandskarna” nästa vecka, om inte jag fixar det utan hjälp…  Höll på att glömma att berätta att jag ändå fick full pott i C-Vitaminer i veckan. En halv pressad citron i ljummet vatten i ett stort glas varje morgon. Plus ett par stora glas till med askorbinsyra. Det är ett annat ord för C-Vitamin om ni inte visste det. Det är också det enklaste och billigaste sättet att få i sig all C-Vitamin du behöver. De flesta människor har brist på C-vitamin, så gå nu  till kryddhyllan nästa gång ni handlar och köp en påse för typ 12,95 kr. Kan inte överdoseras. Jag läste att 1 gram per timme är en bra ordinering. Ni har väl redan listat ut att C-Vitamin är viktigt för ett bra immunsystem, det är faktiskt det första jag tänker på att vi saknar och det första alla borde förstå. Jag kan förklara mer en annan gång, men nu orkar jag inte…”Trust me” eller läs på själva…

Dryga advokater

Från hälsa till ren ohälsa, för vissa saker i livet mår man inte bra av. Som att utsättas av för mycket stress eller press. Du går i och för sig ur sådana situationer med mer kunskap och ibland mer styrka. Det gjorde jag, men jag hade ändå önskat att jag aldrig hade behövt vara med på den här situationen. Jag kom att tänka på den här obehagliga situationen för att jag häromkvällen skulle stanna och handla i en ICA-affär på Kungsholmen i Stockholm. Jag står i kassan och ska betala. Betalkortet fungerar inte. Jag prövar mitt ena företagskort, som inte heller fungerar, jag prövar mitt andra företagskort som inte heller fungerar och det börjar bli lite jobbigt även om felet inte är mitt. Jag vet att det fanns pengar på alla tre korten. Då hör jag en dryg kommentar från en kille bakom mig; ”Du får väl för fan betala kontant då va”. Jag säger att jag inte har några kontanter, men han fortsätter;  ”lös skiten nu, det är ju ditt jävla fel att ditt kort inte fungerar”. Då blir jag förbannad över hans dryghet, men tänker att jag inte ska bli arg utan bara låta det passera. Då känner jag igen killen som den där kända advokaten, som ofta lyckas få kriminella människor at bli frikända. Han heter Tomas Olsson och ni skulle känna igen honom om ni såg honom. Eftersom jag genuint ogillar advokater som utnyttjar det dåliga rättssystemet att frige brottslingar, så vill jag nu istället täppa till hans dryga överlägsna trut. Så jag säger; ”sluta att vara så jävla dryg och sköt dej själv istället”. Jag märker hur förvånad han blev och hur han inte var van vid att bli åthutad, så han tystnar faktiskt. Hursom så kom jag nu i denna stund att tänka på en annan obehaglig adokat. För många år sedan ville jag vara schysst mot Peter Settman och Fredde Granberg, mer kända som Ronny & Ragge. Jag hjälpte dom att starta sin skivkarriär och det blev succe. Peter Settman tackade för hjälpen genom att blåsa mitt skivbolag totalt. Det ä en annan historia, en beklämmande historia, men den slutade i alla fall i tingsrätten och vi vann 4,2 miljoner kronor. Peter Settman överklagade och följande historia utspelar sig en kall vinterdag i Stockholms Hovrätt.

WAX 016 – Leif Silbersky korsförhör Håkan Waxegård i 7 timmar (1994-03-09)

Det ljuder skorrande och ekande i högtalarna på Hovrätten på Riddarholmen i Stockholm: ”Håkan Waxegård kallas till sal 4 för förhandling i mål nr 3442; Hultsfred Records mot Peter Settman och Fredrik Granberg”
Det känns läskigt, men jag försöker intala mig att det snart är över. Vi vann en förkrossande seger i tingsrätten helt enkelt för att vi hade rätt i allt som hade skett i den här tråkiga historien. Vår advokat Hans hade också lugnat mig och sagt att det kommer att gå vägen även i hovrätten eftersom det inte framkommit några nya fakta. Vi sätter oss och väntar på Settman, Granberg och deras advokat. De kliver in i salen och jag får en chock. De har tydligen bytt advokat och jag känner igen den ena från TV; Per-Erik Samuelsson, och den andra är ännu mer välbekant än så; den legendariska stjärnadvokaten Leif Silberksy. Jag kände direkt att pulsen gick upp och att det här kanske inte alls skulle bli en ”rättvisans promenadseger” längre.

Det blev det inte. Jag blir bl.a. korsförhörd av Leif Silberksy under 7 timmar och jag vet egentligen varför det skulle vara nödvändigt. Jag antar att det var någon slags ”uttröttningsteknik” som säkert gav resultatet att jag sa saker som gjorde att juryn kände lite osäkerhet över vad vi påstod och ändå kunde belägga. Det var dock riktigt obehagligt att sitta där och till slut känna sig som en massmördare, fast man bara varit schysst och hjälpt någon ge ut en platta. Leif Silberskys korsförhör av mig bidrog säkert till att vi förlorade hela målet, men det var ändå ett nytt vittne som kom in och ”blåljög” om hela händelseförloppet som fällde avgörandet.

Det bestående minnet var dock inte det orättvisa domslutet, inte heller förlusten av alla pengar, utan att det var otroligt skönt att slippa ifrån hela situationen och den psykiska press som Leif Silbersky utsatte mig för. Aldrig mer vill jag uppleva det och önskar inte mina värsta ovänner det heller.

WAX 117 – Premiär Songs And Stories på Båtsmansgränd i Västervik (2018-08-09)

Det är premiär för Songs and Stories. Det är första gången jag arrangerar ett evenemang där historier är viktigare än musiken. Jag har valt ett säkert kort och ett osäkert kort. Caroline Af Ugglas visste jag att hon var grym på att berätta historier och hon berättar om allt från mobbing till sveriges största körer där alla kan sjunga. Hon spelar förstås också fantastiska låtar och som en bonus klättar Caroline likt en puma på gästernas bord och får med sig hela publiken, som få svenska artister kan. Tack Caroline, Mattias Torell och Heinz Liljedahl. Jag ryser fortfarande för att ni ”satte ribban och hela konceptet” direkt första kvällen.  Steso Songs som egentligen heter Karolina Stenström och kommer från Hultsfred var det osäkra kortet, men visar sig förvisso vara en blyg artist, men som ändå med pondus berättar om att vi inte ska känna oss konstiga eller känna att vi inte duger, trots att vi är skrämda av kapitalism och rasism. Fin artist, Steso Songs.
Själv så är jag värd och berättar självupplevda historier om Sven-Ingvars i Hultsfred och Johnny Cash på Lollipop samt en grym, men inte självupplevd historia om Jerry Lee Lewis och Little Richard.
Publiken var stor och verkade digga det nya konceptet, där de ”var med” på ett helt annat sätt än en vanlig konsert.

Veckans låt; Mavis Staples – Gotta Serve Somebody

Mavis Staples från soul-legendariska The Staple Singers på egen hand. Här får vi Mavis Staples grymma tolkning av Bob Dylans ”Gotta Serve Somebody”
https://open.spotify.com/track/4SDSIiA0aoveLCbtoMnMnA?si=rcVHZZrUTBS1Zcy2PS6Eow

Veckans bonuslåt: Brooks & Dunn – Believe

Brooks & Dunn är Kix Brooks från Louisiana och Ronnie Dunn från Texas, som båda Hamnade i countryns mecka Nashville. De sägs spela neotraditionell country, men jag säger att de bara spelar bra country. Har ingen superkoll på dom egentligen, men tror de har gjort minst 10 album. Den här låten är min favorit med Brooks & Dunn, men jag har mycket kvar att upptäcka…
https://open.spotify.com/track/4RBL1O2KXydgUhZrslOsn5?si=0_eP-mWqSLmPOiYrxx7VDA

Skit också, nu blev det så där långt igen. Ni som läst ända hit får en medalj eller en stjärna i himlen.

Ha en  bra vecka, fundera på om inte C-vitaminer är ett väldigt smart sätt att stärka immunförsvaret, kanske kan göra det till en vana. Å undvik Leif Silbersky i veckan…

Håkan

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *